Como o Pilates ajuda a emagrecer?

Atualizado: Ago 12

O Pilates é considerado uma das atividades mais completas de fortalecimento, alongamento e condicionamento físico, uma vez que a otimização da perda de gordura corporal através dos exercícios depende de vários fatores, como o nível de treinamento, sexo, estado nutricional e da intensidade do exercício, o Pilates pode te ajudar a perder peso sim, mas tudo depende de como e associado a que você tem feito seus exercícios de Pilates.

Quer saber mais sobre os benefícios que o Pilates pode te dar na hora de emagrecer? Dá uma olhada no artigo completo na página da MA Bem Estar e Saúde!



Você pode ter todos esses benefícios nas aulas presenciais na unidade Tijuca ou Centro, ou através das aula on line Fazendo Pilates em Casa.


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São tantos benefícios, que o Pilates traz como consequência uma melhor qualidade de vida e bem estar geral e o associando a uma dieta de baixa caloria, e a exercícios aeróbicos os resultados de perda de perda de peso irão com toda certeza aparecer.

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